Re: ¿Qué opináis del ayuno intermitente?
Ver mensaje de Nacho_G.F.Las recomendaciones de varias comidas al dia van dirigidas a diabeticos para evitar los picos de hiper e hipoglucemia. Luego se ha extendido a toda la población por inercia pero sin evidencia detrás y menos un estudio casos/control para aclarar dudas.
También hay que separar lo que es una alimentación destinada a adelgazar y otra es que loq ue haces sea saludable (mejore morbi mortalidad).
Más complicado de lo que parece. Aún estamos en especulaciones.
Saludos