Vino Fidencio 2010 por 0,99 €....

Yo, cuando era joven corría 1 hora 5 veces a la semana, y no tenía problemas de peso.
Pero mi menisco está algo chungo y ya no puedo correr. ahora hago bicicleta eliptica.

Te felicito pero perder 20 kg en 2 meses es mucho... yo no lo haría ... salvo emergencia médica, porque no querría que me salieran estrías en la barriga que luego son imposibles de quitar y quedan para el resto de tu vida ;)

Yo he pesado 80 kg en épocas sin hacer deporte y haciéndolo y no tiene color, 1 talla de diferencia a igualdad de peso, carne más blanda frente a carnes más duras. La diferencia de energía, de fuerza, de resistencia (subir unas simples escaleras un poco rápido para quien no hace ejercicio, se nota)... no hay color (no puede ser ni funcionar igual un cuerpo y un corazón entrenado que un cuerpo sin entrenar).

Esa es la mejor, evitas el impacto en las rodillas (los corredores, al final, tarde o temprano, terminan con problemas de menisco) y es más completa que la bici estática normal.

El glucógeno es un polímero de la glucosa.

Y dependerá si es 72 horas acostado o haciendo algo... es de sentido común.

Yo gasto 3 depósitos de gasolina al mes, hago muchos km, otra gente gasta 1 depósito o lo llena una vez cada 2 meses.

No es posible dar un patrón de reservas temporales si no va aparejado de un patrón de consumo durante ese tiempo.

http://www.todonatacion.com/ciencias-del-deporte/glucogeno.php

Ya no es cuestión de fé, es que no me puedo creer que X sin hacer deporte y tumbado en una cama tenga reservas para 72 horas y yo, si hiciera 2 horas diarias de ejercicio de alta intensidad, ingiriendo lo mismo (cantidad y tipo de alimentos), vaya a tener también para 72 horas.

Evidentemente, te he dado un cálculo aproximado, el que se enseña. Tampoco hace falta que cojas el rábano por las hojas, pero como has dicho que se almacenan 200-300 calorías..., es bastante más, del orden de varios miles. Y por supuesto dependerá de muchos factores individuales.

Veo que al leer el artículo que linkas has podido confundir el glucógeno muscular con el hepático.

Sí, hablaba de hepático,no de muscular ;)

Bueno amigos, veo que el hilo del Fidencio 2010 éste ha dado hasta para hablar de dietas y de cuestiones de nutrición y metabólicas.

Creamos en la corriente que creamos, este servidor se marcha temporalmente (como la corriente) a gastar un poco de glucógeno a una maravillosa clase de spinning :)

PD. Esta noche termino el Condado de Haza 2006 que abrí ayer, si veo algo nuevo lo añadiré a la nota de cata ;)

La buena figura querido amigo al final de los finales siempre la determina en la mayoría de los casos la genética, como la calvicie y demas , solo el bisturi liposucciones y demas historias consiguen ganar la batalla a los genes, así que a disfrutar de la glucosa y la bilbia en verso,

SALUT¡¡¡¡